Tunnilla parannetaan liikkuvuutta sekä huolletaan lihaksia eri tekniikoita käyttäen. Foam roller -rullaa ja fasciapalloja käytetään myös apuna. Foam Roller -kehonhuolto perustuu sidekudoksen hierontaan ja dynaamiseen liikuttamiseen. Tämä pehmittää elimistön pehmytkudoksia, parantaa verenkiertoa, aineenvaihduntaa sekä mekaanisen, sähköisen ja kemiallisen viestinnän liikettä kehossa. Voit laukaista ja avata kireitä lihaksia ja nauttia kevyemmästä olosta. Paremmalla liikkuvuudella sekä huolletulla lihaksistolla pystyt myös tehokkaampiin liikuntasuorituksiin, vähennät loukkaantumisriskiä ja palaudut nopeammin.
Kehonhuoltotunti sopii kaikille, aktiiviliikkujille, urheilijoille sekä liikuntaharrastusta aloitteleville.
Kehonhuollon tarjoaa Vaasanseudun Areenat. Tule kokeilemaan kehonhuoltoa maksutta!