YinQi on yhdistelmä yinjoogaa ja qigongia. 60 minuutin pituisessa treenissä herätellään keho pehmeillä liikkeillä. Pysähdymme 3–5 minuutiksi eri asentoihin. Avaamalla kehoa valmistelemme sitä qi-energian hyvään kiertoon ja säilyttämiseen koko harjoituksen ajan.
Treenin toinen puolisko koostuu qigongsarjoista, joissa keskitytään rauhallisiin liikkeisiin ja hengitykseen. Myös pranayama-hengitysharjoitukset ja meditaatio tulevat tutuiksi.
Kaikki sinun rentoutumisesi, palautumisesi ja hyvinvointisi tukemiseksi.
YinQi-tunnin tarjoaa Wasa Wellness ja tunti toteutetaan kaksikielisesti suomi-ruotsi.